全て習得したらあなたもポージングマイスター⁉︎ これらの講座は各地域で行われています。パーソナルでの受講も可能です。 おひとりのパーソナル料で、4名様まで受講が可能です。

🔸トレーニングとポージングをつなげるシリーズ

お尻上部の鍛え方

内転筋群の鍛え方

脚の使い方　ハムストリングスの使い方編

🔸姿勢分析シリーズ

静的姿勢分析と改善エクササイズ　上半身編

静的姿勢分析と改善エクササイズ　下半身編

静的姿勢分析と改善エクササイズ　骨盤編

静的姿勢分析と改善エクササイズ　頭・首・胸椎編

🔸コンディショニング

スタビライザー筋群の活性化

サイドポーズ 左右差の原因を探る

股関節の可動域改善エクササイズ

🔸ポージングテクニック

重心移動の仕方　初級編　ヒップファースト