＜概要＞
シャフトやホイールなどの部品がひん曲がった自転車でまっすぐ走ろうとするのはやめて、 まずは部品のメンテナンスからはじめていき、部品を直してから走れば、苦労することなくまっすぐ走れるんじゃないか。それを身体でやっていく。そんなシリーズ講座の上半身編です。
＜流れ＞ ・ ・ ・
＜時間＞
60分
＜持ち物＞ 動きやすい格好 マットがない会場では、マット持参推奨 シューズなくてもOK
＜こんな方向け＞ 肩甲骨が寄っている 僧帽筋が上がりやすい 猫背 反り腰
＜有効なカテゴリー＞ 全て
＜関連セミナー＞ 静的姿勢分析と改善エクササイズ 下半身編