＜概要＞
シャフトやホイールなどの部品がひん曲がった自転車でまっすぐ走ろうとするのはやめて、 まずは部品のメンテナンスからはじめていき、部品を直してから走れば、苦労することなくまっすぐ走れるんじゃないか。それを身体でやっていく。そんなシリーズ講座の下半身編です。
下半身の姿勢の歪みにより脚の力が上半身へと伝わらず、 ポージングをしようとしても余計な力が入り、 ロボットのようになってしまいます。
トレーニングでも力の伝達がうまくいかず、 使える筋肉と使えない筋肉がでてきて、いびつな身体になります。 ダイエットも落ちない部分がでてきたりして、うまくいきません。 下半身のねじれを解消するだけで、美しいボディラインへの道は加速します。
＜流れ＞ ・脚のねじれ確認（X脚、O脚、XO脚判定） ・脚のねじれ改善にかかわる筋肉の学習 ・脚のねじれのメカニズムの学習 ・改善エクササイズ実践
＜時間＞
60分
＜持ち物＞ ・動きやすい格好 ・マットがない会場では、マット持参推奨 ・シューズなくてもOK
＜こんな方向け＞ X脚 O脚の方 片足で立てない方 前ももぱんぱんの方
＜有効なカテゴリー＞ 全て
＜関連セミナー＞
🔹実施日程