🔸訪問日　：　11/17(金) 11/18(木)

🔸パーソナル空き

11/17(金) 19:00-

11/18(土) 10:00- 11:00-

🔸グループレッスン

3つのレッスンをご用意

・11/18(土)13:00-14:00 腕の動かし方　初級編　８名

腕の基本的な動かし方を学んでいきます。ビキニの繋ぎの動作やボディビルのフリーポーズなどに役立つ内容です。

＜こんな方向け＞

大会初心者

ポーズをとるとき、肩が上がってすくんでしまう

背中を広げられない

ビキニ系の滑らかな腕を動かし方がわからない

ボディビルのフリーポーズをよくしたい

詳細↓

腕の動かし方　初級編

・11/18(土)14:00-15:00 サイドポーズ　左右差の原因を探る　８名

「左はうまくひねれるけど、右はひねれません。なので、右のときは意識してひねるようにします。」

たいてい、舞台の上ではその意識はとんでしまい、 鏡の前で練習していた自分と違う姿の写真をみて驚愕することはよくあることです。

おそらくホイールが微妙に曲がっていて、まっすぐ走ろうとしているのに、左に行きがちな自転車と同じことが起こっているのでしょう。

よくある姿勢パターンから、あなたの原因のヒントになる情報をお伝えいたします。

＜こんな方向け＞

片方のサイドポーズがうまくとれない方

身体のねじれを感じている方

トレーニングで左右で効かない方がある方

・11/18(土)15:00-16:00 グループポージング 　8名